Etiket: hamilelikte

0

Hamilelikte Egzersiz

Hamilelik döneminde, vücudu fazla zorlamadan ve ağırlık yüklemeden yapılacak olan egzersizler, oldukça yararlı olmaktadır. Sırt kaslarının kuvvetlenmesi için yapılacak olan egzersizler, özellikle tercih edilmelidir. Bu hareketlere başlanmadan önce ise mutlaka hafif bir şekilde egzersiz...