KETEN TOHUMU DEPRESYONDAN KURTULMAYA YARDIMCI!

1951 yılında Alman Dr. Johanna Budwig tarafından bulunan keten tohumu yağı, kanser ve kanserli hücrelerle savaşma yolunda büyük bir yenilik olarak kabul edilmiş, ayrıca kanserli hücrelerin yayılmasını da engellediği bilimsel olarak kanıtlanmış.

Vücudu çeşitli hastalıklardan korumakta rol alan folik asit, psikolojik anlamda da büyük etki gösteriyor. Vücut da olması gereken folik asit miktarı düştüğünde, iştahsızlık, şiddetli baş ağrısı gibi hastalıklar baş göstermeye başlar. Bunların dışında folik asit eksikliği nedeniyle oluşan en büyük hastalık depresyon ve davranış bozukluğu oluşmasıdır. Keten tohumunun içerisinde bulunan folik asit vücuda etki ettiğinde kişinin hem bedenen, hem de ruhen yaşadığı rahatsızlıkların hafiflemesini sağlıyor ve zamanla ortadan kalkmalarına yardımcı oluyor.

Keten tohumu veya keten tohumu yağını belirli miktarda ve aralıklarla tüketmek gerekmekte. Her ilaç ve alternatif tıp yöntemlerinde kullanılan bitkilerde olduğu gibi fazla tüketildiğinde çeşitli istenmeyen sağlık problemlerine yol açabiliyor.

Bir yemek kaşığı keten tohumunu çiğ olarak, ağız yoluyla çiğneyerek tüketebilirsiniz. Yutmakta zorlanıyorsanız su içerek yutulmasını kolaylaştırabilirsiniz. Sert bir yapıya sahip olan tohumları iyice çiğnenmesi önerilirken, iyi çiğnenmediğinde öğütülmeyeceğinden, sindirilmeden vücuttan atılmasına sebep olacaktır.

Öğütülmüş haliyle de tüketmek isterseniz, öğütülmüş olarak satın alabilir veya kahve, karabiber el değirmenleriyle kendiniz öğütebilirsiniz. Tohum haline göre sindirimi daha kolay olacağından tüketilmesi tavsiye edilen yöntem toz halidir. Toz haliyle yutarak tüketebilir veya 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumunu 1 bardak sıcak su içerisinde demleyerek çay olarak içebilirsiniz. Toz halindeki tohumları ayrıca, salata ve yoğurt gibi yiyeceklerinize karıştırabilir, hamur işlerinin içerisinde kullanabilirsiniz.

Keten tohumunun en yaygın kullanım şekli ise yağ halidir. Günde 1 tatlı veya yemek kaşığı keten tohumu yağını tüketebilirsiniz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir