Niçin spor yapmalıyız?

Spor yapmanın öncelikli nedeni sıhhatli olmak daha sonra da estetik görünümdür. Başka amaçlar uğruna yapılan sporla ele geçirilen kazançlar yalnızca kısa müddetli estetiksel bir görünümden ibaret olacaktır. Zira bu şekilde yapılan spor neticesi ya dahili veyahut ortopediksel bir rahatsızlık ortaya çıkacak ve spor hayatınıza bitirmek vaziyetinde kalacaksınız. Bununla birlikte kazanmış olduğunuz estetiksel görünüm kısa müddet içerisinde kaybolacaktır.

Sporu her vakit uzun vadeli olarak düşündüğünüz takdirde netice alabilirsiniz. Yemek yemek vücudunuz için ne kadar ihtiyaç duyulan bir ihtiyaç ise spor yapmakta günümüz dünyası için o kadar gereklidir. Gün geçtikçe ilerleyen teknolojinin insanların hareketsiz kalmasıyla doğru orantılı olarak ilerlediği herkes tarafından bilinmektedir. Artık günümüzün çoğunu masa başında oturarak, araba kullanarak veyahut rastgele bir taşıtla yolcu ederek geçiriyoruz. İşte bu vaziyet insanın fiziksel görünümüne tesir eden en ehemmiyetli etkenlerden biridir.

Hareketsizlik ve pasif hayat tarzı, vücut adale kitlesinde azalmaya, metabolizma hızında yavaşlamaya yol açar. Bu iki vaziyetin neticeninde da dahili rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Vücut yağ oranında da yükselmeler olabilir. Bu vaziyeti engellemenin bir yolu hareketli hayattır, spor yapmaktır. Bunun için yapmanız şart olan şey ise gün içerisinde az da olsa kendinize vakit ayırıp düzenli ve şuurlu bir egzersiz programını izlemek olacaktır.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir